ПОДЕЛИТЬСЯ   

Польза чтения


Чтение помогает не только вырасти душевно и духовно, но и ещё один способ помочь вам справиться с тревогой.

Это хороший способ концентрации и переключение внимания.

Если вы чувствуете, что вас не отпускает внутренняя тревога, то возьмите интересную книгу, в том жанре, который вам нравится и погрузитесь в чтение. Отвлечение от проблемы поможет мозгу, дав ему передышку.


Самокопание и самонакручивание - в печь...

Тревога обычный спутник нашей жизни, который маскирует очень много других эмоций, закрывая их как ширма.

Эмоциями учатся управлять с маленького возраста, при помощи взрослого, причём управлять ими нужно учить правильно.

Когда ребенок зол, то обучение - это не затрещина по голове и "не ори, я тебе сказала", а определённые последовательные шаги.


В первом случае, как раз тревога и станет ширмой для злости.

Стереотипы нужно изменять, а в момент тревоги нужно постараться не закопать в неё себя еще глубже, а попробовать, как хороший себе родитель отвлечь. Постепенно получится научиться справляться с ней.


Развивайте положительные привычки и будьте счастливы!





Имя:*
E-Mail: