ПОДЕЛИТЬСЯ   

Наши мысли | Наши чувства


Наши мысли, наши чувства, наше отношение к миру мы выражаем с помощью слов. Большую часть времени слова и обороты речи мы выбираем неосознанно. Сами того не желая, «выбалтываем» о себе всё. Свои установки, ограничения, страхи и надежды.

Вы можете ясно увидеть, когда человек не несёт ответственность за свою жизнь, т.е. обладает внешним локусом контроля. Используя пассивную форму выражения своих мыслей, например, «Так получилось», «Сегодня был сумасшедший день», «Это депрессивная погода», человек прямо перекладывает ответственность за свои состояния на что и кого угодно, кроме себя.

Если произнести эти же мысли, но с полным осознанием себя, то звучать они будут совсем по-другому: «Я сделал это», «Сегодня я был очень занят», «Я сегодня взял паузу».

Обратите внимание, какую форму вы чаще используете в разговоре активную или пассивную?

Психолог Фриц Перлз предлагает очень интересную практику, под названием: «Я беру ответственность». На первый взгляд всё очень просто. К любому выражению нужно добавлять: «…и я беру ответственность за это». 

Попробуйте в течении для переводить все свои действия и ощущения в активную форму. Обращайте внимание на реакции тела, оно, напряжением в мышцах или другими реакциями, покажет куда следует обратить внимание.

Вас ждёт много интересных открытий. От сопротивления, даже где-то возмущения до полного принятия.



Уникальность ADVEGO - 100%


Имя:*
E-Mail: